Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2020
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46 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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686 kcal
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Fett: 19,02g | Eiw: 45,93g | Kohlh: 80,36g.
Mittagessen: Finna Sambal Pedas, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Hijau Dimasak, Gulai Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Teh Herbal, Kopi Luwak Luwak White Coffee. mehr...
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1253 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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