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早：45.0kg 22.8% 32.8kg 54.5cm 💪🏻🦵🏻🧘🏼♀️🏋🏼♀️👣
晚：45.6kg 20.7% 34.2kg 54.5cm 👣🤸🏼🧘🏼♀️
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45 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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662 kcal
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Fett: 17,60g | Eiw: 79,81g | Kohlh: 46,10g.
Frühstück: 明治 (Meiji) 膠原蛋白飲, 7-11 中杯冰美式. Mittagessen: 瑞穗 低脂鮮乳, 魚, 炒杏鮑菇, 清炒豆苗, 高麗菜. Abendessen: 清蒸或水煮扇貝, 海膽, 蟹, 蝦, 飯, 鮭魚, 全家 法式舒肥嫩雞胸. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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