Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2020
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58,8 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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792 kcal
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Fett: 28,73g | Eiw: 52,93g | Kohlh: 83,34g.
Frühstück: 雪梨, 義美 無加糖黑豆奶, 沙拉, 雞蛋（整個）, 白吐司, 普通火腿片（約11％脂肪）. Mittagessen: 馬鈴薯, 豆腐, 小白菜, 炒絲瓜, 豆皮, 瓠瓜, 花枝丸, 糙米飯. Abendessen: 雪梨. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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