Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2020
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57 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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810 kcal
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Fett: 22,93g | Eiw: 61,34g | Kohlh: 88,22g.
Frühstück: 7-11 茶葉蛋, 黑咖啡. Mittagessen: 高麗菜, 小黃瓜, 雞胸肉, 耆盛 大薏仁, 苦瓜. Abendessen: 煮熟的雜菜（玉米粒，利馬豆，豌豆，青豆，紅蘿蔔）, 長豆, 高麗菜, 炸排骨. Snacks/Sonstiges: 甜櫻桃. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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