Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2013
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92,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1562 kcal
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Fett: 38,10g | Eiw: 108,05g | Kohlh: 197,21g.
Frühstück: Bananas, Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale, Blueberries, Body Fortress Whey Protein - Chocolate, Advocare Spark Energy Drink, Egg, Pace Chunky Salsa (Mild). Mittagessen: Sweet Pickle Relish, Tuna in Water (Canned), Joan of Arc Traditional Goat Cheese, Light or Lite Cream Cheese, Kroger Soft Hoagie Rolls. Abendessen: Baked or Broiled Salmon, White Rice, Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned), Log Cabin Sugar Free Syrup, Kroger Lite Soy Sauce. Snacks/Sonstiges: Balance Bar Double Chocolate Brownie. mehr...
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3469 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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DLiving2's Gewichtsverlauf
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