Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2013
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89,4 kg
Bisher verloren: 33,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2140 kcal
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Fett: 86,24g | Eiw: 93,20g | Kohlh: 270,87g.
Frühstück: Cereal, Vanilla Yogurt 0%, Extra Dark Chocolate. Mittagessen: Turkey Breast Seasoned Chunks, Mixed Salad Greens, Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar of Modena, Fuji Apples, Bananas. Abendessen: Chicken Breast, Green String Beans, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Le Veneziane Con Frutti Di Bosco, Triscuit Cracked Pepper and Olive Oil, Fuji Apples, Bananas, Greek Yogurt 2%, Fuji Apples, Grapes, Extra Dark, Navels Oranges, Raisins (Seedless), White Chocolate with Almonds, Dry Roasted Almonds (with Salt Added). mehr...
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4379 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden und 7 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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