Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2020
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78 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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922 kcal
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Fett: 23,34g | Eiw: 41,94g | Kohlh: 145,24g.
Frühstück: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Karpuz. Mittagessen: Kavun (Kokulu Kavun), Hurma, Çerezya Sarı Leblebi, Pınar Kefir. Abendessen: City Farm Karabuğday Patlağı, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Pişmiş Kabak, Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Nescafe Sütlü Köpüklü. mehr...
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2088 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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derof29's Gewichtsverlauf
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