Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2020
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64,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 37,70g | Eiw: 81,89g | Kohlh: 144,84g.
Frühstück: الحليب كامل الدسم, الخيار (مع القشرة), خبز الريف خبز الريف الأسمر, بيضة, زيت الزيتون المركز. Mittagessen: برغل, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), ملوخية. Abendessen: الحليب المبخر أو المجفف, ساندويتش (شطيرة) الآيس كريم, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الشمام (البطيخ الأصفر). Snacks/Sonstiges: Roshen choco and De Luxe Roshen. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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ghwerefaizatgfgh's Gewichtsverlauf
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