Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2020
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104,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 58,49g | Eiw: 135,85g | Kohlh: 91,76g.
Frühstück: Blueberries , Woolworths Traditional Rolled Oats, Coffee with Milk, Bananas . Mittagessen: Masterfoods Cajun Seasoning , Avocado, Woolworths Chicken Thigh Fillets No Skin, Cucumber (with Peel) , Tomatoes. Abendessen: Green String Beans, Cooked Cauliflower (from Fresh), Broccolini, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Cranberry Juice (Unsweetened), Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Almonds , Tea with Milk, Chicken Thigh. mehr...
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2684 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 3 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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AJB1980's Gewichtsverlauf
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