Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2013
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95,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2498 kcal
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Fett: 106,86g | Eiw: 100,44g | Kohlh: 296,62g.
Frühstück: Instant Coffee (made from Powdered), Cheddar Cheese, Whole Milk, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar. Mittagessen: 100% Rye Bread (Wheat Free), Sliced Ham. Abendessen: Cooked Pumpkin, Green Peas, Cooked Yellow Corn, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Thigh. Snacks/Sonstiges: Lightly Salted, Smarties, Big Korn Bites, Hot Chocolate. mehr...
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3006 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 42 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 17 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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