Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2020
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87 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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309 kcal
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Fett: 13,73g | Eiw: 17,66g | Kohlh: 29,52g.
Frühstück: Dukan Bisküvi , Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Şekersiz Çay. Mittagessen: Ayran. Abendessen: Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Dukan Bisküvi , Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2544 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 50 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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nur kılınç's Gewichtsverlauf
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