Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2020
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58,6 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 64,73g | Eiw: 105,08g | Kohlh: 59,95g.
Frühstück: 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉, 義美 無加糖黑豆奶. Mittagessen: 豆腐, 義峰 豆輪, 白蘿蔔, 杏鲍菇, 高麗菜, 小白菜, 牛排, 糙米飯. Abendessen: 茶葉蛋, 雪梨. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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