早49.3,體脂25.6%
生理期第一天 ☝️ 吃點鮭魚omega3~安撫心情
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49,3 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 44,81g | Eiw: 95,09g | Kohlh: 133,58g.
Frühstück: 雞胸肉, 黑咖啡, Lotus 餅乾. Mittagessen: 燒茄子, 雞腿, 湯, 里仁 生豆包, 紫米飯, 黑咖啡. Abendessen: 青菜, 小卷, 炸豬排(麵包糠或麵粉), 茶(無糖), 全家 日式茶碗蒸, 爭鮮 鮭魚握壽司. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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