Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2020
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73,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 46,99g | Eiw: 98,84g | Kohlh: 114,65g.
Frühstück: Kepala Djenggot Teh Hijau. Mittagessen: Wortel Dimasak, Teh Hijau, ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bayam Dimasak (dari Segar), Gulai Daging Sapi, Tahu Isi, Kokita Sambal Terasi. Abendessen: Apel, Oncom, Nutrijell Balanced Color, Teh Hijau, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Gulai Daging Sapi. mehr...
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1965 kcal
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Bewegung:
HIIT - 10 Minuten, Zumba - 10 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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eis mafisyah's Gewichtsverlauf
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