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早：45.2kg 22.9% 33.0kg 54.2cm 💪🏻🦵🏻🏋🏼♀️
晚：45.6kg 21.6% 33.8kg 54.7cm 💪🏻🦵🏻🤸🏼
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45,2 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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493 kcal
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Fett: 14,66g | Eiw: 55,31g | Kohlh: 35,50g.
Frühstück: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 7-11 中杯冰美式. Mittagessen: 鱈魚（烤製或烘焙）, 雪白菇, 香菇, 小黃瓜, 高麗菜, Costco 馬卡龍. Abendessen: 水餃, 煮熟的三文魚, 全家 夯地瓜, 全家 法式舒肥嫩雞胸. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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