Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2020
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67,7 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 31,18g | Eiw: 74,37g | Kohlh: 107,67g.
Frühstück: Telur Goreng, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Nasi Putih, Sayur Campuran, Daging Sapi. Abendessen: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Sayur Campuran. mehr...
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1860 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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cici kurus's Gewichtsverlauf
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