Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2020
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77 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 66,67g | Eiw: 116,12g | Kohlh: 105,28g.
Mittagessen: 桂格(Quaker) 經典燕麥堅果王, 火龍果, 統一 四季釀造醬油, 中華 超嫩豆腐, 奇異果, 福樂 高鈣低脂牛乳, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 酪梨. Abendessen: 雞大腿肉（烘烤）, 秋葵（冷凍）, 煮熟的雞蛋白, 7-11 義式蕃茄蔬菜湯, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 水煮蛋, G7 黑咖啡. mehr...
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3149 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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fanfan3146's Gewichtsverlauf
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