Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2020
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50 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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530 kcal
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Fett: 9,75g | Eiw: 20,52g | Kohlh: 90,40g.
Frühstück: Sari Roti Raisin, Kapal Api Special Mix. Mittagessen: Bihun (Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Sate Ayam, Tahu Goreng, Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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