Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2020
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55,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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959 kcal
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Fett: 48,98g | Eiw: 50,02g | Kohlh: 85,68g.
Frühstück: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Krem Peyniri, Yeşil Biber, Yeşil Biber, Karpuz, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Karpuz, Dana Etinden Yapılan Köfte. Abendessen: Et Suyu, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Et Haşlama, Etli Türlü. mehr...
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1666 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Sport - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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