Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2020
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78,9 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2784 kcal
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Fett: 113,87g | Eiw: 198,71g | Kohlh: 237,10g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Canela, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Salmón al Horno o a la Parrilla, Huevo Revuelto, Aceite de Oliva Extra Virgen, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Abendessen: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Salmorejo, Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida, Dulano Pechuga de Pollo Cocida, Huevo Cocido. Snacks/Sonstiges: Hacendado Helado de Tutti Frutti, Hacendado Helado de Tutti Frutti, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Café. mehr...
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3239 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 17 Minuten, Correr10,8km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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