Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2020
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95,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2229 kcal
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Fett: 83,39g | Eiw: 116,49g | Kohlh: 257,55g.
Frühstück: Bimbo Pan Blanco, El Caserío Lonchas de Queso, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Hacendado Cereales Integrales sin Azucar, Hacendado Zumo de Naranja. Mittagessen: Hacendado Té Chai con Especias, Galletas de Avena (con Pasas), Café Cortado, Mercadona Pan 6 Cereales, Hacendado Filete de Pechuga de Pavo, Calvo Ensaladilla Rusa con Atún. Abendessen: La Torre Yogurt Desnatado , Bofrost Filetes de Gallineta al Natural, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Queso. Snacks/Sonstiges: Hacendado Mezcla Frutos Secos, Melón , Sandía, Sandía. mehr...
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3296 kcal
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Bewegung:
ciclismo ruta - 2 Stunden und 31 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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mangu33's Gewichtsverlauf
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