I had a great workout yesterday on the elliptical! I had worked up to an hour @ level 13, but yesterday I did 30min. on level 13 & 30min. on level 14! YAY! I feel it in my thighs today! ;) I hope to try a Zumba class soon. I've heard that it is a great workout & lots of fun. I am totally intimidated of the spinning class, but I need to atleast try it! I hope to do that soon!
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72,1 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 49,88g | Eiw: 70,09g | Kohlh: 165,37g.
Frühstück: Cappuccino Toffee, Kashi Go lean crunch, water. Mittagessen: French fries, Pork Ribs, Corn on the cob, Cornbread muffin, Chicken breast, water. Abendessen: Steamers Green giant. Snacks/Sonstiges: 100 calorie chips ahoy. mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 21 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 54 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Kommentare
Yay for elliptical, they are uber fun because they give you a great work out with minimal stress on the joints. Always a plus!
You have lost 61 pounds- WOW! you look great and I am so proud of you!
18 Jan 09 vom Mitglied: girlygirlatheart
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alideni's Gewichtsverlauf
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