Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2020
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81,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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798 kcal
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Fett: 35,38g | Eiw: 43,28g | Kohlh: 83,80g.
Frühstück: Süt, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Ceviz. Mittagessen: Fındık, Badem, Ayran. Abendessen: Kızılay Doğal Maden Suyu, Kavun Karpuz, Et Haşlama. Snacks/Sonstiges: Salatalık (Kabuklu). mehr...
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2074 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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