Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2013
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80 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 68,78g | Eiw: 131,80g | Kohlh: 102,67g.
Mittagessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). Abendessen: Carpaccio, Queijo Parmesão (Ralado), Mostarda Escura, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Limão. Snacks/Sonstiges: Petit Wafer, Mel e Cacau, Granola 7 Grãos, Platinum Hydro Whey, Leite Desnatado. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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gustavonrr's Gewichtsverlauf
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