Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2020
|
78,7 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2031 kcal
|
Fett: 77,36g | Eiw: 158,71g | Kohlh: 175,03g.
Frühstück: Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Café, Aceitunas Verdes, Paella Mixta, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Calamares Fritos. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Salmorejo, Pan Blanco Tostado, Queso Manchego, Ocean Sea Filetes de Anchoa en Aceite de Oliva, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Brillante Arroz Basmati Microondas, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Sonstiges: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Canela, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
|
|
3452 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Correr 11.1 - 1 Stunde und 11 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 19 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|