|
A little better, I am glad I am starting to go down again. My first mini-goal is to be 150 in the next 2 weeks. I'm excited!
|
69,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2192 kcal
|
Fett: 82,39g | Eiw: 86,55g | Kohlh: 275,14g.
Frühstück: Egg, Kroger Vitamin D Whole Milk, Thomas' Cinnamon Swirl Bread, Good and Gather Baby Spinach, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Tomatoes, Kroger Sliced Mushrooms, Young Green Onions, Butter (Salted). Mittagessen: Good & Gather French Vanilla Almond Granola, Blueberries , Mountain High Lowfat Vanilla Yoghurt, Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor. Abendessen: Bush's Best Baked Beans Barbecue, Knorr Fiesta Sides - Spanish Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products), Nestle Rich Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Kroger Vitamin D Whole Milk. mehr...
|
|
2140 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 50 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elaya Ice's Gewichtsverlauf
|