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I'm keeping things pretty tight when it comes to my calorie count. I'm consistently staying between a 600-1000 calorie deficit. And I'm feeling good.
My new goal is to watch my carb intake. One step at a time!
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116,0 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3436 kcal
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Fett: 191,33g | Eiw: 85,32g | Kohlh: 314,29g.
Frühstück: eggs, Steak Biscuit. Mittagessen: hebrew national, martin's. Abendessen: almonds, beer, twizzlers, Movie Theater Popcorn. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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gerauds's Gewichtsverlauf
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