Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2020
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70,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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875 kcal
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Fett: 27,46g | Eiw: 44,18g | Kohlh: 120,87g.
Frühstück: Quaker Oat. Mittagessen: Sambal Matah, Jengkol, Ikan Panggang, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Tempe, Kacang Tanah, Nasi Merah. Abendessen: Rempeyek, Sup Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Kacang Tanah, Sambal Matah, Tempe, Ikan Panggang, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Apel, Fitbar Chocolate, Apel Fuji, Madu, Jus Jeruk Nipis. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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yeni mulyani's Gewichtsverlauf
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