Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2020
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59,8 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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948 kcal
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Fett: 36,76g | Eiw: 83,38g | Kohlh: 70,19g.
Frühstück: 雪梨, 沙拉, 雞蛋（整個）, 白吐司, 普通火腿片（約11％脂肪）, 義美 無加糖黑豆奶. Mittagessen: 鮑魚, 虱目魚肚, 雞胸肉, 花椰菜, 糙米飯. Abendessen: 雪梨. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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