Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2020
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57,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 61,03g | Eiw: 77,62g | Kohlh: 115,46g.
Frühstück: Сыр Сулугуни, Овсяная Каша на Молоке, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Борщ, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Abendessen: Родина Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Айран, Яблочное Пюре Несладкое. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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