Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2020
|
98 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1544 kcal
|
Fett: 74,78g | Eiw: 77,13g | Kohlh: 146,53g.
Frühstück: Хлеб Зерновой, Овсяная Каша на Воде, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Mittagessen: Мой Сет Суши, Моя Любимая Тушенка, Сладкий Красный Перец, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Abendessen: Кофе, Куриные Котлеты на Пару, Кабачки Тушеные. Snacks/Sonstiges: Песочное Печенье. mehr...
|
|
3181 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Мой велотренажер - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
|