Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2020
|
108 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 63,37g | Eiw: 68,38g | Kohlh: 146,30g.
Frühstück: Перга, Овсяная Каша на Воде, Яблоки Гала. Mittagessen: Мое Масло Оливковое, Мой Хлебчик, Капустка Белая, Моя Зелень Салатная Зеленый Лук, Моя Зелень Салатная Кинза, Моя Зелень Салатная Петрушка, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Перга, Миндаль Миндаль, Абрикосы, Черешня, Миндаль Миндаль, Черешня, Абрикосы, Перга. mehr...
|
|
3204 kcal
|
Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 10 Minuten, Laufband - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
|
|
|