Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2020
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97 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 44,89g | Eiw: 42,63g | Kohlh: 139,58g.
Frühstück: Muratbey Sürmeli Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Algida Nogger. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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