Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2020
|
46 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1680 kcal
|
Fett: 50,20g | Eiw: 80,57g | Kohlh: 229,91g.
Frühstück: Bonfesto Рикотта Лайт, Варенье, Сгущенка, SPAR Сырники Творожные Жареные, Агуша Молоко 2,5%, Увелка Хлопья Рисовые. Mittagessen: Ирис, Помидоры Черри, Куриные Котлеты на Пару, Кабачки в Кляре. Abendessen: Пряник, Ярмарка Нут Вареный, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир", Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Виноград, Добрый Pulpy, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Акконд Птица Дивная , Альпен Гольд Молочный Шоколад, Петрохлеб Пряники с Ржаной Мукой. mehr...
|
|
1900 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, махи в продвижение - 2 Minuten, Duschen - 18 Minuten, Skaten - 16 Km/h - 3 Stunden, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lady.sentiurina's Gewichtsverlauf
|