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練胸肌消耗400卡
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53,7 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1725 kcal
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Fett: 51,01g | Eiw: 223,52g | Kohlh: 100,08g.
Frühstück: 雞胸肉, 豬油, 吳郭魚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 炒高麗菜. Abendessen: 全家 干貝雞煲粥, 炒莧菜, 地瓜葉, 雞蛋（整個）, 清炒蝦仁, 瓜瓜園 冰地瓜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 吳郭魚. Snacks/Sonstiges: Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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