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aniebntt
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09 Aug 20
aniebntt's Notizen, 09 Aug 20
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2020
74,6 kg
Bisher verloren:
4,3 kg
.
Still to go:
26,6 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 09 August 2020:
382 kcal
Fett: 13,53g | Eiw: 23,31g | Kohlh: 39,72g.
Frühstück:
Frango Assado.
Mittagessen:
Baguette.
Abendessen:
Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata).
Snacks/Sonstiges:
Nestlé Kit Kat.
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2131 kcal
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 4,9 kg pro Woche
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