Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2020
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59,1 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1033 kcal
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Fett: 63,27g | Eiw: 57,61g | Kohlh: 61,85g.
Frühstück: 雪梨, 義美 無加糖黑豆奶, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 控肉, 炒桂竹筍, 小黃瓜, 雞蛋（整個）, 瓠瓜, 小白菜, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 白飯. Abendessen: 夏威夷豆. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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