Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2020
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55 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1446 kcal
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Fett: 28,98g | Eiw: 150,39g | Kohlh: 146,40g.
Frühstück: ゆで卵, リケン おろしドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), おかめ納豆 国産中粒納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Mittagessen: リケン シーザーサラダ, トリトンフーヅ 黒酢もずく, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, ミニトマト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏の胸肉（皮なし）, 東洋ライス ロウカット玄米. Abendessen: パプリカ, こんにゃく, わかめ, きゅうりの酢の物, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: ロッテ メロンバー, イオン ギリシャヨーグルト オレンジ, プロテイン. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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