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體脂肪 30.9
內臟 4
骨骼 27.1
基礎代謝率 1245
BMI 21.3
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57,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1717 kcal
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Fett: 110,97g | Eiw: 110,31g | Kohlh: 124,63g.
Frühstück: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 雜糧麵包（低卡路里，高纖維）, 海鹽, 拿鐵咖啡, 雞胸肉（不吃皮）, 酪梨, 甜椒, 小黃瓜, 番茄, Costco 蘿蔓, 橄欖油, 雞蛋. Mittagessen: 橄欖油, Kewpie 胡麻醬, 酪梨, 栗子南瓜, 鮭魚, 豆干, A菜, 雞胸肉（不吃皮）. Abendessen: 三媽臭臭鍋 大腸臭臭鍋. Snacks/Sonstiges: 7-11 蒟蒻乾（五香口味）, 垂坤 五香蒟蒻干, 乾烤澳洲堅果（加鹽）. mehr...
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324 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 40 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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