Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2010
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93,0 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1899 kcal
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Fett: 17,48g | Eiw: 115,46g | Kohlh: 154,31g.
Frühstück: High Protein TVP (Textured Vegetable Protein), Fat Free American Cheese, Whole Wheat Bread, Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo), Fish Oil Omega 3. Mittagessen: Kamaboko (Japanese Fish Cake). Abendessen: Edamame Soy Beans, Cabbage. Snacks/Sonstiges: Persimmon, Merlot Wine, Jerky KC Masterpiece Barbecue. mehr...
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3495 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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1EffJef's Gewichtsverlauf
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