Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2020
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87,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1850 kcal
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Fett: 67,77g | Eiw: 135,95g | Kohlh: 167,21g.
Frühstück: Espresso, More Nutrition Total Protein Vanille Eiscreme, Kefir, Moreno Cappuccino Klassisch. Mittagessen: Beste Ernte Gefrorene Himbeeren, Möhren, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Rote Paprika, Milbona Quark Magerstufe, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Gekochtes Ei, Lidl Radieschen, DM Bio Chiasamen, Cocktailtomaten. Abendessen: Plow. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Training_mit_Ilja's Gewichtsverlauf
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