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Gün aydın olsun dostlar
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76,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1706 kcal
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Fett: 102,47g | Eiw: 69,67g | Kohlh: 132,80g.
Frühstück: Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Yer Fıstığı, Çerezya Yerli Çiğ Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Abendessen: Doğanay Şalgam Suyu, Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Pınar Misket Köfte. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Çikolatalı Sos, Mozaik Pasta, Yer Fıstığı, Şeftali, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Çerezya Yerli Çiğ Badem, Yer Fıstığı, Ülker Pötibör Bisküvi, Ceviz. mehr...
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2796 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Arbeit - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 33 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Günaydın efendim 🙋♀️🙋♀️🙋♀️
10 Aug 20 vom Mitglied: tombik.77
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Öğlen olsada günaydı serhat🤗
10 Aug 20 vom Mitglied: edihw
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Vahide sultanım tünaydın post vaktin geldi hatırlatirim😏🙄😏
10 Aug 20 vom Mitglied: serhatbyr
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Yeni aldim kahvemi serhat, güzel kare bulmaya çalışıyodum 😁😂😂
10 Aug 20 vom Mitglied: edihw
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Bulursun sen beklerik uygun kareyi zamani nema problema vahide sultan😉
10 Aug 20 vom Mitglied: serhatbyr
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10 Aug 20 vom Mitglied: serhatbyr
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serhatbyr's Gewichtsverlauf
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