Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2020
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108,2 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 43,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 58,54g | Eiw: 107,11g | Kohlh: 119,08g.
Frühstück: Hacendado Café Molido Natural, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Semillas de Lino. Mittagessen: Milbona Skyr Fresa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Puerros, Apio, Zanahoria, Chorizo de Cerdo. Abendessen: Eroski Yogur Natural Desnatado, Kania Mayonesa, Coaliment Espárragos Blancos, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Sonstiges: Alesto Nuez Pecana, Alesto Anacardo Natural, Lidl Frambuesas Congeladas, Lidl Queso Quark. mehr...
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2806 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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