Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2020
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98,2 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 28,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 68,86g | Eiw: 59,69g | Kohlh: 222,43g.
Frühstück: Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Milch 1,5%, Leerdammer Leger, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Edel Salami , Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Bierschinken, Golden Toast Vollkorn Toast. Mittagessen: Milbona Reine Buttermilch, Schlagsahne, Sweet Valley Früchtchen Fruchtmus Apfel, Krautsalat, Pflanzenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Tomaten, Stockmeyer Leberwurst Fein, Harry Das Volle Korn. Snacks/Sonstiges: Speiseeis. mehr...
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2573 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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