Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2020
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64,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1682 kcal
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Fett: 60,13g | Eiw: 126,30g | Kohlh: 158,18g.
Frühstück: Каша Дружба на Молоке, Ичалки Сыр Диетический, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Биточки, Овощное Рагу, Карусель Суп-Лапша Грибная. Abendessen: ВкусВилл Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, НК Сити Котлета Рига, Гречка Отварная. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Yoga - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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nastya18_06's Gewichtsverlauf
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