Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2013
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68,1 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2458 kcal
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Fett: 55,49g | Eiw: 104,22g | Kohlh: 384,78g.
Frühstück: Semillas de Lino, Miel, Pan Blanco, Leche (sin Grasa), Plátano, Edulcorantes (Sacarina), Café, Barritas de cereales con 2 Chocolates, Aquarius Limón. Mittagessen: Gelatina sin Azucar, Jamon Cocido Extra, Pan Blanco, Chorizo Dulce, Caldo de Pollo, Jamón Picado, Arroz Basmati. Abendessen: Gelatina sin Azucar, Vinagre, Esparragos Medianos, Jamon Cocido Extra, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Pan Blanco, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Havarti Light. Snacks/Sonstiges: Galletas Mini Maria, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Pan Blanco, Café, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco, Barritas de cereales con 2 Chocolates, Plátano, Goma de Mascar (sin Azúcar). mehr...
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3157 kcal
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Bewegung:
Laufen - 16 Km/h - 4 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 9 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 32 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 34 Minuten, Sitzen - 9 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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