|
54.4 и еще раз 54.4
раз 3-4 всзвесилась, ибо первый раз весы на 0,5 кг где-то приверают и вот 54,9😍
Помню когда ела на 1800 и похудела за 2 дня, оказалось мой калораж с этим никак не связан; Просто раз в месяц в эти даты у меня реальный вес без отёком показывается 😌 🤗
Ну и я почти месяц ела на 2020ккал, последнии дней 8-9 на 1800+-
|
54,9 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2016 kcal
|
Fett: 98,52g | Eiw: 82,75g | Kohlh: 204,70g.
Frühstück: 21St Century Цинк Zink 50Mg (Size 1Tab), Calcium Cetrate+D3 630Mg 500IU (Size 2Tab), Aloe 10000Mg 5Billion CFU Алое и Прибиотик 5Млрд, Сгущенка Сгущеное Молоко, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Кокосовая Стружка, Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Голубика. Mittagessen: Coca-Cola Cola Zero, Пицца Пепперони (36 см). Abendessen: Милкшейк, Calcium Cetrate+D3 630Mg 500IU (Size 2Tab), Цинк Zink 50Mg (Size 1Tab), Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Кекс с Изюмом. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Казеин, Вода, Абрикос. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|