Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2020
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66,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2039 kcal
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Fett: 45,44g | Eiw: 120,09g | Kohlh: 284,19g.
Frühstück: Cappuccino con Latte Intero Accadì, Latte (Latte Intero), Conad Corn Flakes Classici, Muller Yogurt Greco Pistacchio, Conad Cioccolato al Latte. Mittagessen: Sugo di Pomodoro, Donzela Tonno al Naturale, Divella Pasta di Semola di Grano Duro. Abendessen: Conad Tonno al Naturale, Sigel I Sapuriti - Gelato alla Cassata, Ruggeri Pane Pugliese, Spezzatino di Vitello, Bruschetta al Pomodoro. Snacks/Sonstiges: Taralli Pugliesi (Ago). mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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 Kommentare
10 Aug 20 vom Mitglied: puglia801
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Ago è un bene o un male? volevi calare o no? sicuramente tutto l'allenamento fatto con le verticali 😝
10 Aug 20 vom Mitglied: Sarahiever
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@Maria non volevo calare ma la mancanza di allenamento (tranne le verticali) e le calorie impostate a 2100 evidentemente hanno creato il tutto.
Sto rispettando l’alimentazione ma non ho voglia di allenarmi. Potrei farlo solo parzialmente e quindi preferisco non farlo senza pormi crearmi problemi 😉
@Puglia 😁
10 Aug 20 vom Mitglied: agostino082
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Ah ecco. Hai fatto un grande lavoro Ago. Riprenderai poi. 😘
10 Aug 20 vom Mitglied: Sarahiever
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Cerco di mantenerlo così da non vanificarlo in poche settimane. A settembre vedremo come sarà il risultato e come riprendere 😉
10 Aug 20 vom Mitglied: agostino082
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Ago ne approfitto rispondimi con calma. Io ho da perdere altri 7/8 kg. Mi sto allenando ma in modo leggero perché ho inculcato il principio per cui prima bisogna distruggere e poi costruire. Faccio bene o mi consigli di fare un po' di calisthenic?
10 Aug 20 vom Mitglied: Sarahiever
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Maria per perdere 7/8 kg ti conviene fare un bel cut di qualche mese con ricariche ogni tanto. Ovviamente puoi associare l’attività fisica che preferisci ma ovviamente ognuna darà risultati diversi nel tempo.
Sono di parte sul discorso calisthenics, non posso non consigliartelo. Io mi ci trovo benissimo e mi rendo conto che nella quotidianità molto movimenti sono necessari, specie con bimbi piccoli in casa 😉
10 Aug 20 vom Mitglied: agostino082
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Infatti io credo riflettendo da un paio di mesi che per me sarebbe l'ideale. Grazie Agostino
10 Aug 20 vom Mitglied: Sarahiever
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10 Aug 20 vom Mitglied: agostino082
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13 Aug 20 vom Mitglied: marziana666
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agostino082's Gewichtsverlauf
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