Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2020
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61,7 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 65,43g | Eiw: 48,30g | Kohlh: 137,61g.
Frühstück: Peanut Butter, Buckwheat Bread, Boiled Egg. Mittagessen: Baklava, Boiled Egg, Indomie Spesiyal Hazır Noodle. Abendessen: Olive Oil , Egg, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Baklava, Tomatoes. mehr...
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1897 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, HIIT - 10 Minuten, Stepper - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ismaellacasantos's Gewichtsverlauf
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