Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2020
|
60,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 44,57g | Eiw: 90,04g | Kohlh: 165,68g.
Frühstück: Silk Almendra Vainilla , Salsa Roja, Pechuga de Pollo sin Piel a la Plancha (Smae) , Corina Champiñones Rebanados, Zwan Queso Oaxaca , Tortilla de Maíz Smae, Nescafé Café de Olla Instantáneo. Mittagessen: Masa de Maíz , Salsa Roja, Sabifrut Agua Fresca con Sabila, Lala Crema, Pechuga de Pollo sin Piel a la Plancha (Smae) , Zwan Queso Oaxaca , Zwan Queso Panela, Corina Champiñones Rebanados, Corina Granos de Elote, Papa Cocida Smae, Chile Poblano. Abendessen: Silk Almendra Vainilla , Nescafé Café de Olla Instantáneo. Snacks/Sonstiges: Smucker's Mermelada de Durazno sin Azúcar, Lala Queso Cottage Light, Oroweat Thins Integral , Nestlé Cheerios Manzana Canela, Eco Idea Cacao en Polvo , Plátano Dominico, Optimum Nutrition Proteina Gold Standard 100% Whey. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pao4624's Gewichtsverlauf
|